王莹     常德天恩心理中心

我15岁，不出意外的话，现在的我应该读初三了。我是家里的老大，下面还有两个弟弟。七岁的时候，爸爸因病去世，那时太小，不知道死亡到底意味着什么，虽然说不上与爸爸的感情有多深，但爸爸生病时的痛苦让我觉得死可能也是一种解脱吧。在我们看不见的地方，爸爸没有了病痛的折磨，也许会过得很好，也许那里有无尽的快乐吧。所以，爸爸的去世我没有太多悲伤，也没有大哭大闹，加上妈妈平时总是很忙，爷爷奶奶年纪也大了，我不能让他们担心，所以，我只是一如既往地背着书包去上学。

我是从小学二年级就开始住校的，我没哭也没闹，大家都说我很听话、很懂事，可能我觉得哭闹也不解决问题吧。那个时候，我虽然成绩一般，但学习还是蛮尽心的，上课能认真听讲，笔记也记得很工整，有不明白的知识点还会大胆地去向老师请教。课后学校里的各种活动，我都相继参加过。记得当年我特别喜欢绘画，还参加过许多比赛，为班级争了不少光。

我和奶奶特别亲，一到寒暑假，我都会和她生活在一起，妈妈没空管我，我和奶奶有一种相依为命的感觉，只有跟奶奶在一起，我才有家的感觉。家里条件不好，奶奶怕我饿着、也怕我冻着，总是想方设法把最好的给我，有时也会带我去菜地里干些简单的农活。饭桌上、菜地里、火塘边，都有我祖孙俩温暖的记忆。初一暑假，奶奶生病了。我每天都陪在奶奶身边，给奶奶做好吃的，陪她一起看电视，陪她聊天，教她玩智能手机解闷。后来奶奶病情恶化，心脏病加上常年治不好的咳嗽，导致胃溃烂，脚也出现了水肿，行动也不利索了，睡觉都不能躺平了，我很心痛她，定时去给她洗头，洗澡。但病魔并没有因为我的孝心打算放过她，奶奶一次又一次住院，即使我再不舍，再尽心，奶奶的生命还是一点一点远离我，我偷偷地哭，既伤心又无助，感觉老天对我太不公平了，它总是把我最爱的毫不留情地夺走。初二时，奶奶还是没有战胜病魔走了。与爸爸的去世不同，奶奶的去世让我觉得整个世界崩塌了，我很孤独，觉得被这个世界遗弃了，妈妈有永远干不完的活，她还有两个弟弟，我有什么呢？我的眼泪流干了，白天哭，晚上也哭，整天无心听讲，心不在焉的，觉得这个世界再也没有什么值得我付出，这个世界对我太冷了，没有人在乎我，没有人疼爱我，我不知道活着的意义是什么。

慢慢的我变了，做什么都打不起精神，一进教室就犯困，对老师的批评毫不在意，对妈妈的管教越来越反感，妈妈说什么我都开始不服从，和她作对成了我的日常，学习成绩本来就不冒尖，这时更是一泻千里，老师看我破罐子破摔的架式，开始还挺着急，告家长，找我谈话，后来也就放弃了。和妈妈的吵架越来越频繁，好像没有谁管得了我，原来放纵的感觉也挺好的。课是一点都听不懂了，我也觉得听课没意思，就开始把手机带到了学校，我把手机放在抽屉里面，上课的时候就开始看电视剧，嘴上吃着小零食，看累了就两眼一闭，双手一趴开始睡觉。再后来，我学会了抽烟，下课了就飞奔向烟雾缭绕的厕所，和不读书的同学在厕所里抽烟，俨然一个小太妹。

这样在学校得过且过了一段时间后，我就辍学了。宾馆成了家，每天昼夜颠倒，不是酒吧就是KTV，抽烟、喝酒、纹身，脸上堆满了化妆品，黑直的长发染成了金黄色，外界的流言蜚语让我离正常的生活更远了，回家了不是听妈妈的说教就是看妈妈的眼泪，我烦了，可是，在无数次挂断家人的电话后，在无数个失眠的夜晚里，我都不知道我的家在哪？我的路在哪？我的未来在哪？我就这么一辈子活在别人的指指点点里了吗？

文中的主人公在最亲的奶奶离世后，人生发生如此巨大的变化其实是可以理解的。时间带走了那个最爱我们的人，留下的只有不断增加的思念，以及无休止的孤独。如同敞着的伤口，碰到也会疼得钻心。而哀伤，这股强大的负性力量会将人拖入深渊。因此，完整的哀伤处理过程至关重要。

民间丧葬习俗多种多样，从心理学角度看，这些特殊日子的缅怀，是一种漫长的告别，可以把对逝者的哀思慢慢表达出来，让悲伤惋惜的情绪逐渐缓解，具有抚慰生者心灵的疗愈作用。现代生活中，哀伤的仪式感变得越来越少，对于深深埋藏在心底的疼痛，这样的做法还远远不够。

所有的情绪都是一种能量，悲伤的能量就像深海寒冰，让人感觉整个世界都充满黯淡无光，陷入一种漫无目的的孤独，失去对生活的热情与信心。当我们身处负能量久了，首先身体就会出现问题，其次是我们的关系。这种生活充满了对过去的懊悔、自责和悲恸。因此，悲伤不应该被压抑，悲痛也不应该化为力量，我们要做的是去进行一次哀伤处理。死亡并不总是意味着悲伤和放弃，它也可以是一种温暖和永恒。真正的死亡是，世界上再没有一个人记得你了。生死并不是对立的，生者的记忆，是对灵魂的延续。

无论是我们爱的人还是爱我们的人，都不可避免地会面对死亡。生活就像是一场不断失去和得到的过程。虽然死亡是宿命，但是如果我们能以积极的态度看待它，就会获得拯救。因此，我们应该去追求那些值得追求的，珍惜那些值得珍惜的。好好活着，是对亲人最大的祝福，他们一直在你的生命中，给你力量和希望。你会带着这生命的礼物，如他所愿的，好好生活！爱自己，就像他爱你一样！