防手机网瘾要趁早

——一个妈妈陪戒的心路历程

常德天恩心理咨询中心

儿子从小乖巧听话，上课、写作业都不太需要大人操心，加上我和他爸爸工作都比较忙，认为孩子按部就班跟着老师走就好。平日里，只要完成了作业，孩子玩手机和电脑是被允许的，因为我觉得孩子一天的学习已经很累了，也需要放松一下，我们又没时间陪他，过多的限制除了让他逆反，其实也不起太大作用。

小学三年级时，到了暑假，我们大人依然整天忙碌，而儿子完成那一点假期作业后，都是自由时间。没有了学校的约束，也没有我们的监督，我发现儿子玩电脑时很投入、很兴奋，做其它事都打不起精神，吃饭、作业要一催再催。我意识到这样不对，便规定用电脑的时间。时间到了，即使我一遍又一遍地催，他都会磨蹭，很少立马关掉。我的管理只好再次加码，规定如果拖延，就会减少他用电脑的时间。经过多次的较量，最后，儿子用电脑的权利被取消了。

儿子无所事事，网瘾来了就开始耍性子、发脾气，甚至发狂。不好好吃饭，不好好睡觉，做什么都没精神，看什么都不顺眼，很多事都与我对着干，有时还有暴力倾向。我很着急，也很自责：因自己的大意让孩子迷上了网络，有了网瘾，他痛苦我也痛苦，孩子还小，不懂得读书的重要，当妈妈的怎么能放任不管呢？

那段时间，我去咨询专业的心理老师，去网上查资料，一个个痛心的案例更是让我提高了警惕。所幸孩子虽然有网瘾的症状，但迷上游戏的时间不是很长。专家建议我先找一些有趣的事让他做，分散他的注意力。儿子的健康成长是最重要的。我推掉其他事，邀请了他玩得最好的几位朋友，去附近放松。也带儿子去探亲访友，让他跟别人家的小朋友一起打球、跳绳、游泳，骑自行车。孩子就是孩子，现实生活中有好玩的，他就不会恋着游戏了。每天在外玩得满头大汗，开开心心的。但是只要一在家，又没了精神。

专家说能带出去已成功走出了第一步，下一步要让他感受到生活不仅有体能上的快乐充实，也有内心的精神充实。儿子过去在我的影响下喜欢阅读，特别是对昆虫类的书籍情有独钟。于是，我打开电脑，搜索了有关昆虫的书，也让孩子在网上找自己喜欢的书。他挑中了《中国昆虫生态大图鉴》。后来又挑出《骑鹅旅行记》《海底两万里》《金银岛》《小王子》等。没几天，书就到了，看到儿子眼睛发亮，我感觉那个可爱的儿子又回来了。

孩子已经被游戏、网络吸引以后，压迫式的学习已经起不到什么积极作用了，反而可能使孩子更加逆反，所以得从兴趣点介入。阅读是不能强迫的，只能引导。需要我们父母去了解孩子的爱好，并为他找到合适的书籍。给孩子提供条件，在家里建立一个良好阅读环境。有些家长想让孩子养成喜欢阅读的习惯，经常给孩子买书，但买得很杂，遇到就买，结果可能就是孩子不感兴趣，而父母也会认为孩子不喜欢阅读。如果没有引起孩子阅读的兴趣，兴趣没有建立起来，就很难培养好的阅读习惯。 

带孩子运动分散了他的精力，带他去交朋友滋养了他的心性，带他去看书阅读充实了他的精神生活，现在看他的状况已一切正常。兴许是孩子的网瘾还没那么深吧，如今，我会允许他上网，但会与他商量上网时间。他也能很好地控制自己，正确使用电脑。与他交流时多尊重他、理解他。总的来说我家孩子在防止手机网瘾的时用到了这样三步：。一是多运动多交往；二是爱上阅读；三是旅游。旅游既是方法也是奖励。